Врачи назвали список продуктов, которые запрещено есть перед сном

Врачи назвали список продуктов, которые запрещено есть перед сном

Есть несколько продуктов, которые способны оказать влияние не только на сам сон, но, и на здоровье человека. Медиками был составлен список наиболее опасных вечерних продуктов:

1.Все, что имеет в составе сахар, а все потому, что углеводы, которые содержаться в сладостях не перерабатываются, а сразу откладываются в виде жира.

2.Мясные изделия, свинина, говядина, баранина – это есть на ночь нельзя. Так как они содержат в себе высокобелковые компоненты, которые требуют серьезной работы кишечного тракта, а это в большинстве случаев отнимает здоровый и крепкий сон.

3.Сыр твердых сортов. Он содержит в себе тирамин, который оказывает влияние на нервную систему, помимо этого, в нем содержится много жира.

4.Алкоголь – сильно возбуждает нервную систему. Его, также, употреблять непосредственно перед сном не рекомендуется.