Врачи назвали список продуктов, которые запрещено есть перед сном

Есть несколько продуктов, которые способны оказать влияние не только на сам сон, но, и на здоровье человека. Медиками был составлен список наиболее опасных вечерних продуктов:

1.Все, что имеет в составе сахар, а все потому, что углеводы, которые содержаться в сладостях не перерабатываются, а сразу откладываются в виде жира.

2.Мясные изделия, свинина, говядина, баранина — это есть на ночь нельзя. Так как они содержат в себе высокобелковые компоненты, которые требуют серьезной работы кишечного тракта, а это в большинстве случаев отнимает здоровый и крепкий сон.

3.Сыр твердых сортов. Он содержит в себе тирамин, который оказывает влияние на нервную систему, помимо этого, в нем содержится много жира.

4.Алкоголь — сильно возбуждает нервную систему. Его, также, употреблять непосредственно перед сном не рекомендуется.